Alimentação infantil

Uma criança bem alimentada brinca mais, fica menos doente e aprende melhor.

Para que a criança tenha uma boa alimentação é preciso que ela coma alimentos enriquecidos com vitaminas e minerais.

Muitas bebidas lácteas, achocolatados e biscoitos possuem esses nutrientes, no entanto, eles devem ser comidos com moderação e nunca substituindo refeições.

Mesmo contra a vontade delas, os pais devem incluir no cardápio infantil alimentos ricos em ferro, encontrado nas carnes e vegetais escuros como os brócolis e couve. Se essas folhas estiverem batidas num suco de fruta de laranja, por exemplo, melhor ainda, pois a laranja possui vitamina C, que facilita a absorção do ferro, o que ajuda a prevenir e combater a anemia, doença muito comum entre as crianças. A anemia provoca na criança dificuldade de concentração e atraso no desenvolvimento físico e intelectual.

Uma boa alimentação favorece, e muito, a aprendizagem da criança e o seu desenvolvimento físico e mental.

Por: Eduarda – 1ª série Ensino Médio